O que é ansiedade (e quando ela vira um problema) A ansiedade é um mecanismo natural do corpo e da mente. Ela existe para nos proteger: diante de algo incerto, o organismo se prepara — fica mais atento, mais rápido,...
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio e ômega-3, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os...